گفت و گو با افراد بومی یکی از مهم ترین مراحل در یادگیری زبان انگلیسی است . تقریباً همه ی زبان آموزان روزی با این چالش رو به رو میشوند : اضطراب ، تپق زدن ، فراموش کردن کلمات یا حتی سکوت کامل در برابر یک فرد بومی . این حالت طبیعی است و هرکسی آن را تجربه میکند . اما خبر خوب این است که ترس از مکالمه با افراد بومی قابل مدیریت و غلبه است . در این مقاله با هفت راهکار کاربردی و انسانی آشنا میشویم که به شما کمک میکند اعتماد به نفس پیدا کنید و از گفت و گو لذت ببرید .
بزرگ ترین مانع ذهنی زبان آموزان ، ترس از اشتباه است . تصور کنید می خواهید جمله ای ساده بگویید اما در میانه ی راه گرامر را فراموش میکنید . در همان لحظه ذهنتان فریاد میزند : « ای وای ! خراب شد ! » و همین باعث میشود سکوت کنید .
واقعیت این است که حتی کودکان بومی هم هنگام یادگیری زبان مادریشان بارها اشتباه می کنند . شما نیز در حال یادگیری هستید . پس هر اشتباه در حقیقت پله ای برای پیشرفت است .
راهکار عملی :
هر بار که اشتباه میکنید ، آن را در یک دفترچه ی کوچک یادداشت کنید . نه برای سرزنش خودتان ، بلکه برای مرور و اصلاح .
به خودتان یادآوری کنید : اشتباه کردن یعنی دارم تمرین میکنم .
به واکنش افراد بومی توجه کنید ؛ در اکثر مواقع آن ها با لبخند و مهربانی رفتار می کنند ، چون میدانند شما زبان مادریشان را یاد میگیرید .
２. شروع از مکالمات کوتاه و روزمره
خیلی از زبان آموزان تصور می کنند برای صحبت با بومی ها باید مکالمه ای پیچیده و طولانی داشته باشند . اما حقیقت این است که شما میتوانید از جمله های بسیار ساده آغاز کنید : پرسیدن ساعت ، سفارش قهوه ، یا حتی گفتن یک سلام دوستانه .
این مکالمات کوچک باعث میشوند مغزتان به تدریج اعتماد به نفس زبانی پیدا کند . درست مثل شناگری که ابتدا پایش را در آب میگذارد ، شما هم قدم به قدم وارد جریان مکالمه میشوید .
راهکار عملی :
هر روز یک جمله ی ساده را در موقعیت واقعی استفاده کنید . مثلاً در فروشگاه: How much is this?
حتی اگر پاسخ را کامل نفهمید ، باز هم به خودتان امتیاز بدهید چون شروع کرده اید .
بعد از مدتی می بینید که مکالمات کوتاه خود به خود به گفت و گوهای طولانی تر تبدیل میشوند .
３. استفاده از زبان بدن و لحن
گاهی زبان آموزان تصور می کنند اگر واژه ای را فراموش کردند ، مکالمه تمام میشود . اما فراموش نکنید که ارتباط فقط کلمات نیست . لحن صدا ، حرکات دست ، حالت چهره و حتی سکوت معنادار میتوانند پیام شما را منتقل کنند .
افراد بومی اغلب با زبان بدنتان متوجه منظور شما میشوند ، حتی اگر جمله ناقص باشد. این موضوع فشار روانی را کم میکند .
راهکار عملی :
هنگام مکالمه لبخند بزنید ؛ لبخند ساده ترین پل ارتباطی است .
اگر کلمه ای را نمیدانید ، با دست یا حالت چهره توضیح دهید . مثلاً برای « چتر » میتوانید دست ها را بالای سر بگیرید .
از جملات جایگزین استفاده کنید : اگر کلمه ی «umbrella» را فراموش کردید بگویید: the thing we use when it rains .
４. تمرین شبیه سازی مکالمه قبل از موقعیت واقعی
یکی از بهترین روش ها برای کاهش استرس ، تمرین شبیه سازی است . تصور کنید قرار است در یک کافه سفارش بدهید . قبل از رفتن ، سناریو را در ذهن یا جلوی آینه تمرین کنید . حتی میتوانید صدای خودتان را ضبط کنید و دوباره گوش دهید .
این کار باعث میشود مغزتان در لحظه ی واقعی ، حس آشنایی داشته باشد و کمتر غافلگیر شود .
راهکار عملی :
هر شب قبل از خواب یک مکالمه ی کوتاه را با صدای بلند تمرین کنید .
با یک دوست زبان آموز نقش آفرینی کنید ؛ یکی فروشنده باشد و دیگری مشتری .
اگر تنها هستید ، از اپلیکیشن هایی مثل HelloTalk یا Tandem برای تمرین مکالمه استفاده کنید .
５. تغییر نگرش از امتحان دادن به گفت و گو کردن
بسیاری از زبان آموزان مکالمه با افراد بومی را مثل یک آزمون میبینند : « اگر اشتباه کنم رد میشوم . » همین ذهنیت فشار زیادی وارد میکند . اما مکالمه یک امتحان نیست ؛ بلکه ارتباط انسانی است . شما قرار نیست نمره بگیرید ، فقط قرار است پیام خود را منتقل کنید .
راهکار عملی :
به جای تمرکز روی گرامر درست ، تمرکزتان را روی « رساندن پیام » بگذارید .
با خودتان تکرار کنید : من قرار نیست کامل باشم ، من قرار است ارتباط برقرار کنم .
وقتی با بومی ها صحبت میکنید ، به واکنش دوستانه ی آن ها نگاه کنید ؛ این یادآور میشود که کسی منتظر نمره دادن به شما نیست .
برای مشاوره و دیدن نمونه فیلم های کلاس
６. انتخاب افراد بومی صبور و دوستانه
حقیقت این است که همهی افراد بومی یکسان نیستند . برخی صبور و مهربان هستند ، برخی ممکن است عجله داشته باشند . برای شروع ، بهتر است کسانی را انتخاب کنید که با آرامش به حرفتان گوش میدهند .
معمولاً معلمان زبان ، دوستان آنلاین یا کسانی که تجربه ی یادگیری زبان دیگری داشته اند صبورتر هستند .
راهکار عملی :
در اپلیکیشن های تبادل زبان ، پروفایل کسانی را انتخاب کنید که توضیح داده اند دوست دارند به دیگران کمک کنند .
اگر در کشور مقصد هستید ، ابتدا با فروشنده ها یا افراد شاد و اجتماعی تمرین کنید .
با مرور زمان ، میتوانید با افراد سخت گیرتر هم گفت و گو کنید تا سطح خودتان را بسنجید .
７. ذهن آگاهی و مدیریت اضطراب قبل از مکالمه
گاهی ترس از مکالمه بیشتر از خود مکالمه طاقت فرساست . نفس ها کوتاه میشوند ، دست ها عرق میکنند و ذهن خالی میشود . این حالت طبیعی اضطراب است . راه حل چیست ؟ تمرین ذهن آگاهی (Mindfulness) و آرام سازی بدن .
راهکار عملی :
قبل از شروع مکالمه سه بار نفس عمیق بکشید .
چند ثانیه چشم ها را ببندید و به خودتان بگویید : قرار است فقط چند کلمه بگویم ، همین .
حتی اگر ضربان قلبتان بالا رفت ، ادامه دهید ؛ چون بدنتان به تدریج با این شرایط عادت میکند .
جمع بندی : گفت و گو را به یک ماجراجویی تبدیل کنید
ترس از گفت و گو با افراد بومی چیزی است که تقریباً همه ی زبان آموزان تجربه می کنند . اما خبر خوب این است که با تمرین ، پذیرش اشتباه ، مکالمات کوتاه ، استفاده از زبان بدن ، شبیه سازی موقعیت ها ، تغییر نگرش ، انتخاب افراد مناسب و مدیریت اضطراب میتوانید قدم به قدم این ترس را کنار بگذارید .
به یاد داشته باشید :
هدف شما « کامل صحبت کردن » نیست ، بلکه « ارتباط برقرار کردن » است .
هر بار که با یک بومی صحبت میکنید ، حتی اگر دو کلمه باشد ، یک پیروزی کوچک است .
زبان آموزی شبیه سفری پرماجراست ؛ از مسیر لذت ببرید ، نه فقط از مقصد .
